ぽっこりお腹とおさらば!健康生活

玄米を手軽に食べられるので便利

私が最近、食べ始めた健康食品は玄米を発酵させて粉末にした玄米酵素です。

 

もともとは姉が知人に勧められて食べ始め、ついでに私も試してみたところ
まあまあ食べやすいし『発酵』という言葉に魅力を感じて始めました。

 

以前から玄米食には興味があって一時は玄米を購入していました。
その日に炊く玄米を朝から夕方まで水に浸し夜に炊いていたのですがこれが
やはり面倒だったんです。

 

ついうっかり忘れて短時間しか水に浸さなかった時はものすごく固い玄米ご飯が出来上がってしまい、やむを得ずリゾットにしたこともありました。あと好みの問題だとは思いますが、玄米ってやはり合うおかずと合わないおかずがあるんですよね。

 

お刺身などに玄米は私は厳しかったです。身体に良いとは分かっていても毎日続けるのは難しかったんです。意外にも子ども達は『茶色いご飯』といって嫌がらずに食べていましたけどね。

 

結局、玄米ご飯を炊くのは3ヶ月で挫折して今では玄米酵素です。

 

食事のなどに粉末を2袋程度食べるんですがまあ香ばしい香りもあるしそんなに食べづらくないですね。

 

私は水で風邪薬の様に飲んじゃっています。食べすぎた時などいこれを飲むと発酵の力で消化を助けるのか翌朝もスッキリですし、何よりもお手軽に玄米の栄養を摂れるので気に入っています。